Q. BMI(체질량지수)는 어떻게 계산되나요?
BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)². 예를 들어 키 170cm·체중 65kg이면 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 약 22.5로 정상 범위에 해당합니다. 본 계산기는 입력 즉시 자동 계산해 결과와 단계를 함께 보여줍니다.
Q. 한국인 기준 BMI 정상 범위는 얼마인가요?
WHO 기본 기준은 18.5~24.9이지만, 대한비만학회는 한국인 신체 특성에 맞춰 23 이상을 과체중, 25 이상을 비만으로 더 엄격하게 분류합니다. 본 계산기는 두 기준의 차이도 함께 표시해줍니다.
Q. BMI가 정상이면 건강한 거 맞나요?
BMI는 체중과 키만 보는 지표라 근육량·체지방률·내장지방을 구분하지 못합니다. 예컨대 근육이 많은 운동선수는 BMI가 높아도 건강할 수 있고, 반대로 BMI가 정상이어도 마른 비만일 수 있습니다. 정확한 평가는 체성분 측정과 함께 봐야 합니다.
Q. 저체중·과체중·비만은 각각 어떤 의미인가요?
저체중(BMI < 18.5)은 영양 부족·면역력 저하 위험, 과체중(23~24.9)은 비만 진입 전 경고 단계, 1단계 비만(25~29.9)부터는 고혈압·당뇨·심혈관 질환 위험이 통계적으로 의미 있게 증가합니다. 본 계산기는 단계별 건강 관리 팁도 함께 보여줍니다.
Q. 내 권장 체중 범위를 알 수 있나요?
본 계산기는 입력한 키 기준으로 정상 BMI(18.5~24.9)에 해당하는 체중 범위를 자동 계산해 보여줍니다. 예를 들어 키 170cm라면 약 53.5~72kg가 정상 범위입니다.
Q. 아이나 임산부에게도 같은 기준이 적용되나요?
아닙니다. 어린이·청소년은 연령·성별별 BMI 백분위수를 별도로 사용하고, 임산부는 임신 주수에 따라 권장 체중이 달라집니다. 본 계산기는 18세 이상 일반 성인 기준이며, 해당 그룹은 전문 의료진과 상담이 필요합니다.
